Een bokszak kopen: wat is de juiste grootte?

Bokszakken zijn er in allerlei soorten, maten en kleuren. Voor je een bokszak gaat kopen, moet je bepalen hoe groot de zak moet zijn. Hoe groot jouw perfecte bokszak moet zijn, is afhankelijk van diverse factoren. Denk hierbij aan je eigen lengte, maar ook aan de training die je wil doen.

Wil je alleen stoten oefenen? Dan kun je een kleine bokszak kopen. Een bokszak van 70 tot 80 centimeter is in dit geval vaak voldoende. Wil je ook lowkicks en/of hoge trappen trainen, dan heb je aan een kleine bokszak niet voldoende. In dit geval kun je beter een grotere bokszak nemen. En ben je net begonnen met boksen in Amsterdam? Dan weet je misschien nog niet of je ook lowkicks en/of hoge trappen wil gaan oefenen. In dit geval raden wij je aan toch een grote bokszak te kopen...

Read More

Afvallen, ook jij kan winnen!

Een goede voorbereiding is het halve werk. Ook voor een dieet of om af te vallen gaat die vlieger op. Het geeft je extra houvast en een hogere kans op een succesvolle duikvlucht van je kilo’s. Want dat is het doel uiteindelijk. Met volgende tips, geraak je al aardig op weg

Tip 1: Meten is weten

Begin met jezelf te wegen. Doe ook een BMI test en meet je middel op. Je weet nu wat het startpunt is. Nu kan je een doel zetten en daarnaartoe werken.

Tip 2: Je streefgewicht

Stel een streefgewicht in. Wees realistisch en val geleidelijk af. Je kan als doel hebben om twintig kilogram af te vallen, maar zonder plan van aanpak, kom je nergens. Begin eerder met een target van 1 kg per week. Uiteindelijk haal je die twintig ook. Het belangrijkste is om het op lange termijn vol te houden...

Read More

Ergotherapie

Ergotherapie is de paramedische discipline welke zich focust op het weer mogelijk maken van alle dagelijkse handelingen welke mensen door een ziekte of psychische ziekte of restrictie hebben gekregen. Het begrip ergotherapie is afkomstig van de Griekse ergon, welke handeling, werken of daad als betekenis heeft. Vroeger werd ergotherapie Amersfoort als een bezigheidstherapie gezien. Nu is dat compleet anders.

Problemen met de dagelijkse activiteiten

Opvallend is dat ergotherapie de kijk op de omgeving en de persoon plus activiteit bekijkt. Op basis van een gesprek worden de belangrijkste zaken vastgesteld om weer te verbeteren. Denk hierbij aan:

–        De zelfredzaamheid van een persoon. Wassen kleden en eten!

–        De productiviteit verhogen op het werk of in school

–   ...

Read More

Hoortoestel uitproberen gratis

Ben je bang dat je nog niet toe bent aan een hoortoestel? Of ben je misschien bang dat het helemaal niet gaat werken? Dan kan je eventueel bij ons langskomen voor een vrijblijvende afspraak. Je kan bijvoorbeeld bij ons een hoortoestel uitproberen gratis. Wij kunnen je helpen aan een hoortoestel op maat. Samen gaan we kijken welke hooroplossingen eventueel bij je passen en voldoende effect bieden. Uiteraard kan je op afspraak een hoortoestel uitproberen gratis. Je krijgt zo pas echt een idee of een hulpmiddel bij je past. Een hoortoestel uitproberen gratis is gelukkig zo geregeld tijdens een afspraak. Geef bij het maken van een afspraak direct aan dat je hooroplossingen gratis uitproberen. We leggen dan verschillende oplossingen voor je klaar om uit te testen.

Is er voor iedereen een hoorop...

Read More

Gratis hoortest

De kans dat je twijfelt of jouw gehoor nog voldoende werkt is heel groot. Meestal gaat je gehoor langzaam steeds een beetje achteruit. Dit gaat zo geleidelijk dat je het zelf vaak niet goed beseft. Alleen je omgeving blijft steeds herhalen dat het tijd wordt voor een gratis hoortest. Je weet dan binnen 15 minuten hoe het nu echt met je gehoor gesteld is. Tijdens de hoortest kunnen we uitzoeken of een hoortoestel aanschaffen noodzakelijk is. Dit doen we met een speciale hoofdtelefoon waarbij de oren volledig afgesloten worden. Je wordt zo niet gehinderd door omgevingsgeluiden. Vervolgens laten we piepjes horen en moet je via een knop aangeven of je dit hoort. Op basis hiervan krijg je een persoonlijke uitslag van je gehoor...

Read More

Behandeltafels

Behandeltafels worden vaak aangeboden op vele websites, maar er zijn uiteraard verschillende soorten, vormen en maten van behandeltafels die u kan bestellen. Afhankelijk van uw wensen kan u dus de juiste behandeltafels bestellen, maar ook moet u rekening houden met de prijs van behandeltafels. Er bestaan namelijk behandeltafels met een luxueuze afwerking, waarvoor u uiteraard meer zal betalen als standaard behandeltafels. Voor uw patiënten zullen de luxe behandeltafels natuurlijk veel aangenamer zijn, maar u moet ook kijken naar het budget dat u wilt spenderen aan de behandeltafels.

Behandeltafels: extra’s

Zoals eerder vermeld zijn behandeltafels te verkrijgen in vele mogelijkheden. U kan hierbij ook extra\’s voorzien als u behandeltafels aanschaft...

Read More

Het onderhouden van je spa

Wanneer je een spa wil aanschaffen is het belangrijk te weten hoe je deze schoon kunt houden. Zeker in de winter is het zaak hier goed op te letten. We kunnen hierin enkele tips geven. Zo is het voorts belangrijk het water van de spa regelmatig te reinigen en te verversen. Wat hierbij helpt is het wekelijks reinigen van de filtercartridge, bijvoorbeeld met behulp van een tuinslang. Ook kun je deze één keer per maand in een emmer of bak met water leggen samen met twee reinigingstabletten. Het beste kun je de filtercartridge een uur laten weken waarna je deze goed afspoelt. Ook moet je deze ongeveer om de acht maanden vervangen.

Tevens zijn er meer tips en trucs om je spa schoon te houden...

Read More

Op latere leeftijd je kaak verzetten

Eigenlijk is iedere reden om een chirurgische kaakcorrectie of chirurgische kincorrectie

te ondergaan legitiem. Wat de reden voor u ook is, u wilt doormiddel van deze ingreep iets laten doen aan iets waar u last van heeft. De psychische gevolgen die een kleine onderkaak met zich mee nemen bijvoorbeeld. Het kan zijn dat dit een onzeker gevoel geeft.

Een ander woord voor de kleine kaak die u misschien wat meer zegt is overbeet. Je kan ook een openbeet hebben. Dit is dat je je mond niet meer goed kan sluiten als gevolg van te grote onderkaak. Er ontstaat dus een spleet tussen de onder en boven kaak. En hierdoor kan de mond niet goed meer gesloten worden. Dit is een voorbeeld van een reden om naar de tandarts of orthodontist te gaan...

Read More

Hulp bij trauma

Heb je last van angsten door een trauma? Weet je niet meer goed hoe je met je angsten om moet gaan? Of beheersen de angsten je leven? Het is dan fijn als je hulp bij trauma krijgt. Het is belangrijk dat een trauma op de juiste manier verwerkt wordt. Als dit niet gebeurd kan je nog jarenlang last ervan hebben. Het is dan fijn als je hulp krijgt om een trauma te verwerken. Een therapeut kan je helpen om erover te praten en je probleem een plekje te geven. Soms maak je één schokkende gebeurtenis mee waar je jaren later nog steeds last van hebt. Het kan ook gebeuren dat je meerdere dingen meegemaakt hebt die samen ervoor zorgen dat je elke dag opnieuw last hebt van angsten. Een therapeut kan je helpen om je eindelijk van je angsten te verlossen...

Read More

Gebitsprothese

3 miljoen Nederlanders dragen dagelijks een gebitsprothese. Het mooiste hiervan is dat het niet opvalt. Dankzij de hedendaagse technieken lijkt een prothese sprekend op een echt paar tanden. Als je in het verleden veel gebitsproblemen hebt kan het in het begin even wennen zijn. Je kan ineens weer eten zonder pijnklachten en je hoeft niet meer op een verkeerde manier te kauwen. De hedendaagse tandtechnische helpen je graag bij het maken van een prothese op maat.

Een gebitsprothese op basis van je oude gebit

Elke gebitsprothese is uniek en wordt gemaakt op basis van je oude gebit. Er wordt een afdruk gemaakt van je mond om de prothese helemaal op maat te laten maken. Van de afdruk wordt een gipsmodel gemaakt en op basis hiervan wordt je mond weer gevuld met tanden...

Read More