Category Gezondheid

Lactose allergie, hoe ga je er mee om

Als we het hebben over lactose allergisch, dan wordt dit ook wel lactose-intolerantie genoemd. Wat is dit precies en wat kunt u er tegen doen? Lactose is niets meer of minder dan een suiker dat voorkomt in melkproducten. Normaal gesproken wordt lactose door het lichaam verteerd. Dit kan plaatsvinden door het enzym lactose, dat wordt aangemaakt in de dunne darmwand. Helaas wordt dit enzym niet bij iedereen goed aangemaakt. De lactose kan in zo’n geval niet goed verteerd worden. De onverteerde lactose komt in dat geval in uw dikke darm terecht. Dit kan leiden tot verschillende, vervelende klachten.

Welke klachten kan ik ervaren?

Als u lactose allergisch bent krijgt u te maken met verschillende klachten. Zo kunt buikpijn en krampen krijgen bijvoorbeeld...

Read More

Voedingsadvies over cholesterol

Cholesterol is een veelgebruikte term in de voedingssector. Diëtisten spreken vaak van, en men neemt het woord maar al te graag in de mond als het gaat over gezondheid. Maar wat is cholesterol eigenlijk? En waarom heeft het zo’n slecht imago? Over deze vragen en de antwoorden daarop kan een hele studie geschreven worden. Toch is het belangrijk in het kort te vertellen wat het is, en wat de voedingsadviezen zijn.

Wat is cholesterol en waar zit het in?

Cholesterol is een vettige stof die ons lichaam gebruikt als bouwmateriaal voor cellen en hormonen. Het grootste gedeelte van het cholesterol in uw lichaam wordt gemaakt in uw lever. Slechts een klein gedeelte komt daadwerkelijk via uw voeding binnen...

Read More

Waarom is het gezond om je woning te isoleren?

Je woning isoleren brengt allerlei voordelen met zich mee, zowel op financieel vlak als op het gebied van gezondheid. Wanneer je namelijk geen geïsoleerde woning hebt, krijg je al snel last van een vochtig en benauwd klimaat binnenshuis. Nu is dat sowieso niet comfortabel, maar als je bijvoorbeeld last hebt van COPD, dan zijn dergelijke omstandigheden nog minder prettig. De luchtwegen raken immers sneller geprikkeld waardoor de patiënt in kwestie sneller last kan krijgen van zijn klachten.

Hoewel er tegenwoordig gelukkig diverse hulpmiddelen voorhanden zijn om COPD beter te kunnen controleren, zoals bijvoorbeeld de NHG standaard COPD, is het belangrijk dat ook andere zaken zoals het binnenklimaat in orde zijn om de chronische ontsteking zo goed mogelijk de baas te kunnen zijn.

Maar ook a...

Read More

Sportschool Bloemendaal

Bent u van plan om te werken aan uw conditie? Of wilt u flink wat gewicht verliezen? Met de juiste motivatie en begeleiding kunt u in de sportschool Bloemendaal werken aan uw eigen fitness doelstellingen. Fitness wordt niet alleen leuk om te doen, maar het helpt u ook om een stuk gezonder in het leven te staan. Met de hulp van uw eigen sportschool kunt u eindelijk de doelstellingen halen waar u van gedroomd heeft. Doelstellingen die eerst onmogelijk leken worden nu werkelijkheid.

Het maakt niet uit wat uw doel is u kunt deze gewoon behalen bij de sportschool Bloemendaal. Dankzij professionele begeleiding weet u van aanpakken en heeft u een idee wat u kunt bereiken. Van extra spierkracht tot een gezond en slank lichaam het is allemaal haalbaar met de juiste begeleiding...

Read More

Ga lactose-intolerantie op latere leeftijd tegen

Ga lactose-intolerantie op latere leeftijd tegen

Er is de laatste tijd een hoop weerstand tegen zuivel. Zo zou melk helemaal niet zo goed voor ons zijn als
altijd werd beweerd en zouden veel zuivelproducten hormonen en andere ongezonde stoffen bevatten. Nu hebben zuivelproducten hun voor- en nadelen. Feit blijft wel dat veel mensen overgevoelig kunnen reageren op deze lactose houdende
producten. Vooral op latere leeftijd krijgen veel mensen te maken met lactose allergie. Gelukkig kun je zelf het risico op dit verschijnsel verkleinen.

Wat is lactose intolerantie?

Lactose is een melksuiker dat voorkomt in melkproducten en in producten waar melkbestanddelen inzitten.
Van teveel lactose kun je ernstige darmklachten krijgen...

Read More

Afslanken op een gezonde manier

Veel mensen die proberen af te slanken doen dit op de verkeerde manier. Ze hongeren zichzelf uit met een streng dieet en daarna komen de verloren kilo’s er zo weer bij. Het komt zelfs voor dat ze enige tijd na het dieet zwaarder zijn dan voordat ze aan het dieet begonnen. Dat is natuurlijk niet wat je wilt, als je wilt afslanken. In dit artikel geven wij je meer info over gezond afvallen, zodat je echt gewicht kunt gaan verliezen.

Eet volgens je dagelijkse caloriebehoefte

Vaak wordt gedacht dat het nodig is om minder te eten als je wilt afslanken. Als je een dieet volgt met weinig calorieën, raakt je lichaam echter in een overlevingsmodus...

Read More

Gezonder oud worden met de 3D-printer

Gezonder oud worden met de 3D-printer

De 3D-printer is een revolutionair apparaat in veel opzichten. Deze is namelijk in staat om complete sectoren op zijn kop te zetten. Dit was al eerder zichtbaar toen er plannen waren gemaakt om voedsel uit te gaan printen. Dit zou zorgen dat verspilling tegen werd gegaan en zou tevens bijdragen aan een verbeterd milieu. Na het uitprinten van een raket die binnenkort naar de ruimte wordt geschoten is het ook tijd om voor innovaties in de verouderingssector teweeg te brengen. De 3D-printer gaat hier op verschillende manieren de markt penetreren.

De 3D-printer voor moleculen

Het 3D-printen van moleculen betekent dat er op zeer kleine schaal levende deeltjes samengebracht kunnen worden. Dit resulteert in printers die weefsel samen kunnen brengen...

Read More

Vermoeidheid hindert gezondheidsproces bij veroudering

Vermoeidheid hindert gezondheidsproces bij veroudering

Wanneer er vermoeidheid optreedt tijdens het verouderingsproces zal dit effect hebben op meerdere aspecten van het lichaam. Door slapeloosheid bent u niet alleen minder fit, maar kunt u ook problemen krijgen met bewegen en nadenken. Het denkvermogen van de hersenen neemt namelijk significant af. Daarnaast is de concentratieboog – de tijd dat u zich kunt concentreren op een dergelijk object – korter wanneer u weinig slaapt.

Vermoeidheid tegengaan

Het tegenaan van vermoeidheid is relevant wanneer u ouder wordt. Wat duidelijk te zien is bij ouderen is het feit dat zij minder nachtrust nodig hebben. Dit houdt in dat zij relatief later kunnen slapen en eerder op kunnen staan, zonder dat dit enige problemen vormt...

Read More

Voorkom huidveroudering en stap over op de elektrische sigaret

Voorkom huidveroudering en stap over op de elektrische sigaret

Uit onderzoek is gebleken dat het roken van de normale sigaret tot huidschade (huidveroudering) kan leiden. De kenmerken van huidveroudering door roken zijn onder meer kenmerkende kraaienpootjes, rimpels rondom de mond en een licht grijze tint van de huid. Er zijn een aantal oorzaken die er voor zorgen dat de huid verouderd raakt wanneer je sigaretten rookt. De rook die een sigaret produceert komt tijdens het roken in je gezicht. Een aantal stoffen die je uitblaast drogen je huid uit. Ook de nicotine kan voor huidveroudering zorgen. Nicotine vernauwt namelijk de bloedvaten van het menselijk lichaam waardoor de huid geen voedingstoffen binnenkrijgt. Deze voedingstoffen zijn echter belangrijk voor je huid.

Daarnaast zorgt de kool...

Read More