Vermoeidheid hindert gezondheidsproces bij veroudering

Wanneer er vermoeidheid optreedt tijdens het verouderingsproces zal dit effect hebben op meerdere aspecten van het lichaam. Door slapeloosheid bent u niet alleen minder fit, maar kunt u ook problemen krijgen met bewegen en nadenken. Het denkvermogen van de hersenen neemt namelijk significant af. Daarnaast is de concentratieboog – de tijd dat u zich kunt concentreren op een dergelijk object – korter wanneer u weinig slaapt.

Vermoeidheid tegengaan

Het tegenaan van vermoeidheid is relevant wanneer u ouder wordt. Wat duidelijk te zien is bij ouderen is het feit dat zij minder nachtrust nodig hebben. Dit houdt in dat zij relatief later kunnen slapen en eerder op kunnen staan, zonder dat dit enige problemen vormt...

Read More