Een goede voorbereiding is het halve werk. Ook voor een dieet of om af te vallen gaat die vlieger op. Het geeft je extra houvast en een hogere kans op een succesvolle duikvlucht van je kilo’s. Want dat is het doel uiteindelijk. Met volgende tips, geraak je al aardig op weg

Tip 1: Meten is weten

Begin met jezelf te wegen. Doe ook een BMI test en meet je middel op. Je weet nu wat het startpunt is. Nu kan je een doel zetten en daarnaartoe werken.

Tip 2: Je streefgewicht

Stel een streefgewicht in. Wees realistisch en val geleidelijk af. Je kan als doel hebben om twintig kilogram af te vallen, maar zonder plan van aanpak, kom je nergens. Begin eerder met een target van 1 kg per week. Uiteindelijk haal je die twintig ook. Het belangrijkste is om het op lange termijn vol te houden...

Read More

Ergotherapie is de paramedische discipline welke zich focust op het weer mogelijk maken van alle dagelijkse handelingen welke mensen door een ziekte of psychische ziekte of restrictie hebben gekregen. Het begrip ergotherapie is afkomstig van de Griekse ergon, welke handeling, werken of daad als betekenis heeft. Vroeger werd ergotherapie Amersfoort als een bezigheidstherapie gezien. Nu is dat compleet anders.

Problemen met de dagelijkse activiteiten

Opvallend is dat ergotherapie de kijk op de omgeving en de persoon plus activiteit bekijkt. Op basis van een gesprek worden de belangrijkste zaken vastgesteld om weer te verbeteren. Denk hierbij aan:

–        De zelfredzaamheid van een persoon. Wassen kleden en eten!

–        De productiviteit verhogen op het werk of in school

–   ...

Read More