Technologies for healthy ageing

Zeker in de samenleving waarin nu wordt geleefd, staat hygiëne bovenaan het prioriteitenlijstje. Iedereen wast zijn handen stuk en dat is ook nodig, omdat er een virus niet bestreden kan worden zonder dat iedereen zich aan dit soort maatregelen houdt. Hygiëne is zonder virus ook ontzettend belangrijk. Mensen kunnen allerlei ziektekiemen, bacteriën etc. aan elkaar overdragen wat ontzettend ongezond is. Dat kan voortkomen uit het aanraken van een paal in het openbaar vervoer, het aanraken van een pinautomaat, maar ook een telefoon heeft veel bacteriën en wordt lang niet door iedereen veelvuldig schoongemaakt...

We moeten er allemaal aan geloven; ouder worden. Naarmate de jaren vorderen gaat ons lichaam langzaam achteruit. Sporten gaat moeizamer en het lijkt wel alsof we sneller in gewicht aankomen. Ook neemt de kans toe op gezondheidsklachten en ouderdomskwaaltjes. Gelukkig kun je een aantal dingen doen om gezonder oud te worden. Hoe? In deze blog delen we 3 tips voor gezond ouder worden!

1. Blijf voldoende sporten

Bij het ouder worden is het belangrijk om voldoende te blijven bewegen. Fanatiek sporten gaat misschien niet zo makkelijk meer als in je jongere jaren. Laat dit je echter niet compleet ontmoedigen om te sporten. Je kunt op jouw niveau blijven bewegen.

Hierbij is het wenselijk om een combinatie van krachttraining en cardiovasculaire oefeningen te doen...

Plastic dat is terug te vinden in ons milieu zal op een bepaald ogenblik altijd uit elkaar vallen in kleine stukjes. Zogenaamde microplastics zijn stukjes plastic die doorgaans altijd kleiner zijn dan 5 millimeter. Dit betekent dat ze doorgaans niet zichtbaar zijn met het blote oog. Er zijn echter ook uitzonderingen. Wat bijvoorbeeld te denken van de microplastics die zijn terug te vinden in scrubs? Deze plastic deeltjes fungeren in deze scrubs als een soort van (licht) schuurpapier waarmee dode huidcellen kunnen worden verwijderd. De microplastics zijn in deze producten niet alleen zichtbaar, maar ook tastbaar aanwezig. Uiteraard is dit lang niet de enige manier waarop je in contact kan komen met microplastics, in tegendeel. Stel jij je ook de vraag; “wat moet je zeker weten over micro...

Vooral vrouwen kampen ermee. Zij willen er graag goed en verzorgd uitzien en zijn veelvuldig ontevreden met hun lichaam. Deze ontevredenheid kent bijna elke vrouw maar als dit gevoel ernstige vormen aanneemt en het hele leven beheerst zou het fijn zijn als je er iets aan kunt laten doen. Cosmetische chirurgie is daarom geen uitzondering op de regel meer. Dagelijks worden er door vele chirurgen borstvergrotingen, bilimplantaten, neuscorrecties en liposuctie behandelingen uitgevoerd. Steeds meer verdwijnt gelukkig het taboe omtrent dergelijke operaties. Als je echt niet gelukkig bent met je lichaam kun je er dus iets aan laten doen! Waarom zou je hiermee wachten als e zeker bent van je zaak?

Worden de behandelingen vergoed of moet je die zelf betalen?

Heel soms worden dergelijke behan...

Met vakantie komt er meer tijd vrij voor leuke activiteiten met vrienden en familie. Door meer tijd stijgt vaak ook het gebruik van verslavende middelen bij mensen. Meer terrasjes dagen en dus wordt er veel meer gedronken en gerookt. Hoe ga je om met verslaving in vakantieperiode en hoe zorg je ervoor dat het stoppen met drinken ook vol wordt gehouden tijdens mooi terras weer.   

Vrienden

Het is belangrijk als jij met een verslaving om moet gaan dat je vrienden duidelijk weten wat voor jou wel en niet kan. Maak afspraken en regels zodat er niet uit aanmoediging van je vrienden er weer oud gedrag vertoond wordt. Het is dan ook wel bekend dat het volhouden na het afkickproces ontzettend lastig kan zijn en dat dit vaak te maken heeft met omgevingsfactoren...

Thuiszorg is in het leven geroepen voor mensen die niet meer alleen thuis kunnen wonen zonder hulp te krijgen. Zorgservice Brabant biedt zorgteams aan die men helpt met douchen, omkleden en medicijnen innemen. Zij bieden verschillende zorghulp aan. Wij zetten de verschillende zorgdiensten even op een rijtje.

Ouderenzorg

Wanneer je ouder wordt, wordt je steeds minder labiel bent. Wil je wellicht hulp van een ouderenzorg team. Er bestaan speciale zorgteams voor men die nog thuis woont en hulp nodig heeft bij bijvoorbeeld: aankleden, douchen en eten. De zorgteams van Zorgservice Brabant helpen graag de mensen die daar hulp bij kunnen gebruiken.

24-uurs zorg

Bij Zorgservice Brabant bieden ze 24-uurs zorg aan...

Een goede zithouding is heel belangrijk als het gaat om comfortabel en vooral veilig rijden in de auto. Dit heeft namelijk verschillende voordelen: Je raakt minder snel vermoeid, hebt een beter zicht en voelt beter wat de auto doet. Hiernaast is je reactievermogen sneller als je beter zit in de auto. Het niet goed afstellen van een autostoel zorgt voor rugklachten. Maar hoe stel je je stoel goed in, zodat je comfortabel zit?

Stap 1

Trap de koppeling volledig in en bekijk de positie van je been ten opzichte van de stoelzitting. Je moet zorgen dat jouw bovenbeen op de stoel rust en je goed bij de pedalen kan. Je stoel staat te ver naar voren als je bovenbeen bij maximaal induwen van de pedalen de zitting induwt...

Een paar miljoen Nederlanders hebben jaarlijks last van eczeem. Het is een ontstekingsreactie van de huid. Er bestaan verschillende soorten eczeem waar je last van kan krijgen. Vaak zie je rode bultjes op je lichaam en deze jeuken enorm. Je wil niets liever dan een middel tegen eczeem. Hiervoor kan je naar de huisarts gaan, maar je kan ook een natuurlijk middel proberen. De middelen van de huisarts zijn chemisch en doden o.a. de bacteriën die eczeem veroorzaakt. Maar het nadeel is dat ze ook veel goede bacteriën die op de huid leven doden. Een natuurlijk middel tegen eczeem kan verlichting geven voor de huid en op natuurlijke wijze de huid genezen. Daarnaast hoef je er niet opnieuw mee naar de huisarts. Handig als je regelmatig last hebt van eczeem.

Natuurlijke dagcrème gebruiken

Vermoeide ogen, we hebben er eigenlijk allemaal weleens last van. Vaak krijg je er last van na een lange werkdag. Je hebt bijvoorbeeld uren achter een beeldscherm gewerkt of in de airco gezeten. Na een lange dag werken kom je thuis en kan je ogen amper openhouden. Je hebt last van jeukende ogen en soms zelfs echt pijn in je ogen. Daarnaast heb je moeite om scherp te stellen. Je kan de ondertiteling van de televisie bijna niet lezen terwijl er eerst niets aan de hand was. Dit is natuurlijk vervelend vooral als je even wil ontspannen achter de televisie. De vermoeide ogen kan je gelukkig behandelen. Het is wel afhankelijk van de oorzaak welke behandeling het beste werkt. Je kan namelijk last hebben van vermoeide ogen en jeukende ogen doordat je scherpte niet goed meer is...

De maand van december is altijd en moelijke maand als het gaat om je gewicht stabiel te houden. Er wordt vel gegeten en gedronken met familie. Ook is het buiten koud en is de motivatie om te gaan sporten laag. Het is dus handig om enkele gemakkelijke tips te hebben om hier tegenaan te gaan. Een tip is bijvoorbeeld, niet op lege maag boodschappen te doen een andere tip is het inschakelen van een personal trainer in Delft. Hieronder enkele handige tips dus waarmee ook jij de maand dezember kunt overleven zonder aan te komen.

Een duidelijk doel

Een van de belangrijkste dingen, als het gaat om gewicht verlies, is het zetten van een duidelijk doel. Dit kan bijvoorbeeld het verliezen van enkele Kg of gewoon gezonder eten voor een maand zijn...